Eine Reise zu dir | Berufliche Neuorientierung, Sinnkrise meistern, glücklich leben

Eine Reise zu dir | Berufliche Neuorientierung, Sinnkrise meistern, glücklich leben

Die Persönlichkeit eines perfekten Chefs, einer perfekten Chefin | 36

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Was macht einen guten Chef aus? Welche Werte hat eine gute Führungskraft? Wie geht wirksame Mitarbeiterführung?

Egal, ob du ein großes oder kleines Team führst oder dich selber führst - in dieser Episode zeige ich dir auf, was zu einer guten Führung dazugehört.

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Führung beginnt beim „ICH“ | 35

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Führung beginnt beim "Ich". Die Führung beginnt mit der Selbstführung und ein paar ganz wichtigen Gedanken, die ich mit dir in dieser Episode teile.

Du erfährst, worauf es ankommt, wenn du ein:e gute:r Chef:in sein willst. Dabei sind die Kenntnisse über deine Stärken und Schwächen sehr relevant.

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Probleme und Sorgen wollen bewegt werden | 34

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Sorgen und Probleme wollen bewegt werden. Wie kann dir die Natur dabei helfen?

Emotionale Belastung und Sorgen sollten im Körper aktiv und bewusst bewegt werden. Manchmal sind sie festgefahren, man findet einfach keine Lösung und man platzt vor Verzweiflung.

Durch die körperliche Bewegung nimmst du wahr, über was du dir Sorgen machst und kannst damit im Selbstcoaching arbeiten. Wie im Außen, so im Innen.

In dieser Episode zeige ich dir, wie du von der Drama-Rolle in die Beaobachter-Rolle kommst und deine Sorgen damit auflöst.

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Selbstcoaching Tipps in der Natur mit Kerstin Peter | 33

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„Wenn wir nach draußen gehen, kommen wir bei uns selbst an!“

So steht es auf dem Cover des Buches 'Coaching Raum Natur' von Kerstin Peter.

Nein, es gibt keine Zufälle. Genau zu der Zeit, als ich ins Upland gezogen bin und mitten im Wald ein Hotel übernommen habe, entdeckte ich dieses Buch.

Draußen Entspannung, Kraft und Lebendigkeit finden, so beschreibt Kerstin Peter Ihre Übungen zum Selbstcoaching. Einige dieser Übungen habe ich ausprobiert und auch in meinem Coachingprogramm „Die grüne Coach“ eingesetzt.

Viel Spaß beim Hören dieses Interviews.

INFOS ZUM GAST KERSTIN PETER

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Vielleicht wollen deine Sorgen angeschaut werden? | 32

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Was will deine Angst dir sagen? Mit dieser kurzen, tief gehenden Übung findest du es heraus.

Heute gebe ich dir eine Selbstcoaching Übung mit dem Sorgenpäckchen mit. So kannst du nachschauen, was sich genau hinter deiner Angst verbirgt und was die positive Absicht der Angst ist.

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Kannst du deine Sorgen loslassen, verbrennen, vergraben oder verändern? | 31

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Heute gebe ich dir die Übung "Das Sorgenpäckchen" mit. Sie ist eine Form des Selbstcoachings in der Natur. Egal, ob du Gefühle der Ungeduld, Eifersucht oder Stress loswerden willst - dieses Ritual hilft dir beim Loslassen. Es gibt mindestens 3 Wege, deine Sorgen loszuwerden und ich stelle sie dir in dieser Episode vor.

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Was schleppst du denn so alles mit dir rum? | 30

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In dieser Episode zeige ich dir Wege, wie du deine Last ablegen kannst. Belastende Gefühle kennen wir alle. Doch wie gehen wir damit um? Loslassen ist nicht immer leicht, aber wir erfahren es in unseren Gefühlen und sogar körperlich. Wenn du einmal deinen Ballast genauer ansiehst, wirst du verstehen, wo es für dich hingehen darf.

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Wertschätzung, Steinmännchen und die grüne Couch | 29

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Im stressigen Alltag jagen wir nur von einem To do zum nächsten und vergessen dann, mal innezuhalten, um zu schauen, wie es uns in uns eigentlich geht und uns selbst wertschätzen, uns würdigen.

Kennst du das auch? Dann ist diese Folge für dich.

Du darfst und solltest immer mal auch innehalten und auf das schauen, was du schon erfolgreich erreicht hast.

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Die grüne Couch - so triffst du eine schwierige Entscheidung | 28

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Nicht immer ist es einfach, schwierige Entscheidungen zu treffen. Deshalb verlegen wir heute das Coaching mal in die Natur. Wir gehen in den Wald und spielen ein Selbstcoaching durch. Mit meinen Tools kannst auch du die Coachingübung in der Natur anwenden und deine Entscheidung leichter und mit Freude treffen.

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Dein Projekt scheint unmöglich, bist du es machst | 27

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Kennst du es auch, dass Ideen scheitern, weil entweder du selbst denkst, du schaffst es nicht oder dein Umfeld dir das sagt? Dann ist diese Episode genau richtig für dich. Wenn andere Menschen Bedenken äußern, gehen sie dabei oft von sich selbst aus. Deshalb solltest du für dich prüfen, ob du wirklich dein Projekt fallen lässt. Ich gebe dir gute Ratschläge mit. Sei dir bewusst:

1. Du weißt nicht, ob du scheitern wirst.
2. Es gibt mehrere Wege mit deiner Angst umzugehen.
3. Riskiere es zu scheitern.
4. Sei liebevoll mit deiner Blockade.
5. Scheitern gehört zu unseren Erfahrungen dazu.

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Über diesen Podcast

Ein Podcast für solche Frauen, wie dich. Du stehst voll im Leben – bist aber schon eine geraume Zeit irgendwie festgefahren. Beruflich wünschst du dir etwas Sinnvolleres und du bist auf der Suche nach deiner Lebensaufgabe.

Diese Sinnkrise äußert sich in Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Gewichtszunahme, Unzufriedenheit und Frust. Manchmal auch Wut auf die Familie, auf deine Umgebung und oft auch auf dich selbst. Da gäbe es noch einiges mehr aufzuzählen.

Du brauchst dringend eine Veränderung – du suchst schon lange eine Lösung. Du bist bereit für neue Erfahrungen? Du möchtest leichter, bewusster und klarer durchs Leben gehen?

Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. „Eine Reise zu dir“. Hier gibt es Impulse, Übungen, Ideen auf den Weg zum leichteren und vor allem klareren Leben.

Margit Heuser, dein Host ist deine Reiseleiterin und Begleiterin auf der Reise zu dir.

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von und mit Margit Heuser

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